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美国试管婴儿孕前饮食要点

2019-03-04217恒健海外

  毫无疑问想要做美国试管婴儿一定要把身体调理好,用最好的身体状态迎接美国试管婴儿手术,所以很多夫妻在备孕美国试管婴儿期间的时候都会拿自己的身体调养到最好的状态,特别是女性,在备孕期间是一定要补充充足的营养,避免在孕期营养不良,民以食为天,做试管婴儿肯定是要从吃这个方面解决问题,那么在备孕期间怎么合理的搭配饮食呢,恒健海外为你介绍美国试管婴儿孕前饮食要点。


美国试管婴儿孕前饮食要点


  1、孕前营养失衡要及时纠正


  营养失衡会使宝宝发育所需的某些营养素短缺或者过多,这些都会影响宝宝的发育和健康,所以在怀孕前,夫妻俩应当对自己的营养状况作一个全面的了解。看自己需要增加哪些营养,应该增加多少剂量。必要时请医生辅助诊断,有目的地调整饮食,积极储存平时体内含量偏低的营养素。


  如果要补充维生素A:多吃深绿色蔬菜,其中胡萝卜素类含量较高,可以在人体内转化为维生素A;适当食用动物肝脏、蛋黄、奶制品,尤其长期从事电脑工作的人要多吃。


  如果要补充钙:奶类、豆制品是钙的良好来源,同时注意补充维生素D,每天保证至少一个小时的户外活动,经常晒太阳可促进钙的吸收。


  发现胆固醇过量:控制动物性食物摄入,中老年人群尤其要控制畜肉、蛋类、动物内脏的摄入,可以用豆类或豆制品代替部分动物性食品。


  如果需要减肥:合理控制饮食,少吃热能高的食品,如肥肉、糖果、油炸食品,少喝或不喝含糖饮料。多进行体育活动,减少看电视等静坐的时间,尽量不吃零食,两餐间可以选择核桃、瓜子、花生和水果。


  2、美国试管婴儿孕前饮食行为要健康


  夫妻一旦准备孕育一个聪明健康的小宝贝,便要开始对自己严格要求,特别是在饮食营养习惯和饮食结构上更要严格要求自己,健康的饮食行为不可少哟。


  养成良好的饮食习惯:不同食物中所含的营养成分及含量不同,应该尽量吃得杂一些,不偏食、不忌口,保证营养全面均衡,但是不要吃得非常辛辣和油腻。


  不要暴饮暴食:每餐不要吃得过饱,七八分饱即可,不暴饮暴食,细嚼慢咽,延长进食时间,按进食计划把每餐食品计划好。


美国试管婴儿孕前饮食要点


  注意补充营养:在饮食中加强营养,尤其是蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。可适当补充叶酸和育之缘片,补锌补硒很重要!正餐之外,还要多吃各种水果。


  注意饮食卫生:最好选用新鲜天然的食品,尽量避免用含添加剂、色素和防腐剂等的食品,避如罐装食品、饮料以及有包装的方便食品等。蔬菜要进行充分清洗,水果要去皮,防止农药污染。平时多喝一些白开水,切勿喝咖啡、茶等刺激性饮品。炊具要选用铁制或者不锈钢制品,铝制品和彩色搪瓷用品坚决不适用,以避免铝、铅元素伤害到身体。


  在美国试管婴儿孕前的饮食虽然不会直接影响到成功率,但是对整个美国试管婴儿的过程影响也是非常大的,所以一定要注意哦,恒健海外会为你在去美国做试管之前预约美国试管婴儿医生,和你视频面诊了解更多的情况!


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