男性精子质量不好有什么办法提高?

　　现代科学让大家都能知道男性和女性都有可能会导致不孕不育，女性不孕的因素有很多，而男性不育的因素大部分都是精子问题，精子质量是影响男性生育的重要因素，如果男性质量不好那么就很难自然受孕了，所以下面恒健海外会为各位介绍一些关于精子质量的问题!

　　精子质量不好有哪些原因?

　　1. 性激素水平问题。有的男性可能先天性缺少脑垂体分泌的激素，或脑垂体有肿瘤从而阻碍了刺激睾丸的激素分泌，从而导致了不育的症状，而这部分男性大部分没有明显症状，部分坑你会有阳痿或排精少等情况。

　　2. 精子异常。精子异常也会导致不育的症状，而导致精子异常的可能原因有染色体异常、睾丸未进入睾丸袋内，还有睾丸感染、睾丸静脉曲张、事故伤害、药物伤害、化学物质、强热等伤害到精子的活力。

　　3. 精子输出异常。精子输出时遇到了障碍，也会是自然不育的一个原因，而且输出异常大部分是先天性的精子输出障碍，当然也有输精管结扎手术后影响了精子输出。

　　4. 不能有自然性生活。比如男性阳痿、精液倒流回膀胱、无性欲、脊椎神经因意外受损、前列腺手术等也都会造成不育。

　　如何提高精子的质量?

　　1、调节饮食。多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。

　　2、注重运动。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动会使的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

　　3、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　4、远离烟酒。吸烟是精子数量下降的较主要因素，因此戒烟势在必行。而大量饮酒可导致精子质量下降，同时，麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

　　5、注重检查，不压力过大，更不能放任不管，应该夫妻进行同诊同治，并且每年都要进行一次体检，知道自己身体的情况。

　　虽然说精子质量不好自然受孕会很困难，但是如果做美国试管婴儿还是有很大机会怀孕的，首先可以采用精子洗涤技术获得质量较高的精子，然后再用单精子卵胞浆显微注射技术提高精子受精率，较后采用美国第三代试管婴儿技术筛查出健康的胚胎，因此在成功几率方面还是有非常多的保证，恒健海外也会为你服务，用专业解决你生育的问题!

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