地中海式饮食提高美国试管成功几率，真的吗?

　　不管是在备孕期期间，还是在做美国试管婴儿期间，或者是移植之后的时间段内，做美国试管婴儿的患者都会听到医生给你注意饮食的建议，这已经足以说明饮食方式在试管婴儿中的重要性，而有的人听说地中海式的饮食可以提高美国试管婴儿成功几率，那么这个是真的吗?是不是真的拉出了溜溜就知道了，恒健海外下面会为你一一解答疑惑的!

　　在做美国试管婴儿之前改变饮食以及生活习惯，可以改善精卵质量，提高受孕成功几率，地中海式饮食可以提高试管婴儿的成功几率，那么什么是地中海式饮食?恒健海外表示，地中海饮食，指有利于健康、简单、清淡以及富含营养的饮食。

　　这种饮食方式强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，其次才是谷类，并且烹饪时要用植物油(含不饱合脂肪酸)来代替动物油(含饱合脂肪酸)，尤其提倡用橄榄油，地中海式饮食是以自然的营养物质为基础，*括橄榄油、蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类，加上适量的红酒和大蒜，再辅以独特调料的烹饪方式，是一种特殊的饮食方式，被称为地球较健康饮食搭配。

　　地中海饮食对于健康的益处是广为人知的，长期进行地中海式饮食能显著降低总体死亡率、心血管疾病、癌症发病率、死亡率以及神经退行性疾病的发生率。地中海式饮食似乎也能降低由于胰岛素抗性增加而导致排卵不孕不育的增重和糖尿病的风险。

　　为什么说采用地中海式饮食可以提高试管婴儿的成功几率呢?这是因为摄取高单不饱和反式脂肪酸、以蔬菜作为蛋白质的来源、食用低血糖炭水化合物，还有摄取多种微量元素等，这些都可以使得男女双方的精卵质量有所提高，而地中海饮食*含有这些元素。

　　那么地中海饮食应该怎么吃?①日常除主食外还需多吃水果以及蔬菜;②多服食豆类以及谷类食品，比如说全麦面*以及面食等;③可以适量吃些杏仁、腰果、核桃等坚果类实物，需要注意的是此类食物热量较高，较好避免糖渍、蜜烤、盐焗;④少吃红肉，较好可以多吃鱼肉和鸡鸭等家禽肉;⑤限制高脂肪乳制品，如全脂牛奶，奶酪和冰淇淋，转而食用脱脂牛奶，无脂酸奶和低脂奶酪。

　　高质量的饮食给人带来健康的生活，健康的生活自然也就能让身体素质提高了，那么精子和卵子的质量提高成功几率不就高了吗，并且健康的饮食营养均衡，在移植之后调理身体也是非常好的，恒健海外在之前也做过一些试管婴儿饮食方面的建议，如果你想要知道更多饮食的建议，可以到恒健海外官网上咨询，在上面有记载饮食的一些禁忌!

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